Плоскостъпие при деца и ролята на масажа

Плоскостъпието е често срещана патология на свода на ходилото при децата. То представлява отпускане (изглаждане) на надлъжния свод или на двата свода на човешкото ходило. Резултатът от това състояние е болка в краката, бърза умора при ходене и дори неправилно развитие на мускулно-скелетната система на детето. При не навременно взети мерки, детето ви ще има проблем в тази област в бъдеще. Ако забележите, че обувките на вашето дете бързо се износват и деформират, това може да бъде знак за плоскостъпие. В по-ранна възраст този проблем може да бъде решен без хирургична намеса. Масажът при плоскостъпие е много ефективен начин за отстраняване на този дефект.

Причини за плоскостъпие при децата.

Причините за плоскостъпие се делят на вродени и придобити. Вроденото плоскостъпие се дължи на:

• Наследственост;
• Недоразвитие на костите и хрущялите в плода, поради недостиг на калций;
• Слабост на лигаментарно-мускулния апарат;
• Вродена енцефалопатия.

Причините за придобито плоскостъпие:

• Нараняване на стъпалото или подбедрицата;
• Неправилно зарастване на костите след фрактура;
• Наднормено тегло;
• Продължително физическо натоварване на краката или стоене прав;
• Тесни, неудобни или неправилно подбрани по размер обувки;
• Ранна употреба на проходилки;
• Рахит (недостиг на витамин Д).

Основни симптоми при плоскостъпие при деца:

• Болка, схващане на стъпалото, подбедрицата или краката;
• Нетипична походка или промяна в походката и стойката заради изместването на тежестта към вътрешната страна на стъпалото;
• Намалена енергичност при физическо натоварване;
• Бърза умора при продължително ходене и стоеж на едно място;
• Оплакване за неудобство при носене на обувки;
• Доброволно отказване на физическа активност.

Профилактика и лечение на плоскостъпието при деца. За да избегнем деформацията на детското стъпало, важно е да следваме няколко препоръки:

• Детето да носи само висококачествени ортопедични стелки и обувки, изработени от естествени материали и с висок гръб, който да фиксира петата;
• Поддържане на добра физическа активност на детето;
• Да се прави превантивна гимнастика за краката: ходене с редуване на пръсти и пети, по вътрешната и външната страна на стъпалото, патешко ходене;
• Масаж на гърба, краката и стъпалата;
• Добро и качествено хранене и поддържане на нормално телесно тегло;
• Ходене бос, когато е възможно – по трева и по пясък.

Масажът и гимнастиката са ефективен начин за въздействие при плоскостъпие, както профилактично, така и терапевтично. Целта и задачата им е:

• Укрепване на мускулите на краката;
• Премахване на мускулната умора;
• Премахване на болката и дискомфорта;
• Възстановяване на притока на кръв в мускулите.

Лечебна гимнастика при плоскостъпие при деца има най-голям ефект, когато се извършва ежедневно. Много от упражненията могат да се дават под формата на игри, като те целят укрепването на всички мускули по цялото тяло и в частност на мускулите на ходилото и подбедрицата. Изпълняват се специални упражнения поддържащи свода на ходилото от изходно позиция седеж, а по-късно от стоеж.

Започва се с по-леки натоварвания, за свиване и разгъване на пръстите. Дават се вдигане, пускане, подреждане и хвърляне на различни предмети с пръстите на краката, провиране на различни предмети между ходилата, които са допрени с пети и пръсти, предвижване на ходилото напред и назад с помощта само на пръстите, като петите не се отделят от пода, повдигане на вътрешната страна на ходилото с помощта на свиване на пръстите, упражнение срещу съпротивление.

Дават се още упражнения за ходене на пръсти с успоредни стъпала, ходене на пети със свити пръсти, ходене на външния ръб на стъпалото, на вътрешния ръб със свити пръсти, ходене с разкрачени крака, като пръстите плътно трябва да допират пода, бягане на пръсти, подскоци на въже.